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Desde Costa Blanca Nordic Walking TA-240-A ofrecemos formación, entrenamientos y experiencias en la naturaleza con Marcha Nórdica – Nordic Walking, Senderismo y Marcha Acúatica.

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Costa Blanca Nordic Walking

Ofrecemos formación, entrenamientos y experiencias en la naturaleza con Marcha Nórdica – Nordic Walking, Senderismo y Marcha Acuática.     

Realizamos entrenamientos, cursos, rutas en el medio natural y cultural en poblaciones, dando la importancia a la técnica, para que se aprenda correctamente y de esta forma logremos beneficiarnos en plenitud de este deporte, adaptándonos a los objetivos de cada persona, ya sean competición, salud, ocio, retos caminando y más experiencias en la naturaleza.

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Entrenadores de Marcha Nórdica por la EVAM (Escuela Valenciana de Alta Montaña), Árbitros de MN por la FEDME, Instructores de Marcha Acuática por la FEEC

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¿Qué hacemos en Costa Blanca Nordic Walking?


Iniciacion a la marcha nórdica

Aprende la técnica de forma sencilla con entrenadores con titulación oficial FEDME
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MARCHA NÓRDICA ADAPTADA para personas con discpacidad visual

Enseñanza de la técnica de MN a personas con discpacidad visual con NW Blind
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La marcha nórdica es una actividad física que combina el caminar con el uso de bastones especialmente diseñados. Se diferencia de caminar convencionalmente porque implica el uso activo de los brazos, lo que aumenta la actividad cardiovascular y fortalece el tren superior, ofreciendo un ejercicio más completo.

La marcha nórdica proporciona una serie de beneficios para la salud, como la mejora de la resistencia cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo y la reducción del estrés en las articulaciones de las piernas. Además, ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable.

Sí, la marcha nórdica es una actividad accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Puede adaptarse a diferentes intensidades y necesidades individuales, lo que la hace adecuada para principiantes y atletas más experimentados

Sí, se requieren bastones específicos diseñados para la marcha nórdica. Estos bastones son similares a los de esqui, con una empuñadura más delgada que los de senderismo y una dragonera con especie de guate que abraza la muñeca y permite un movimiento fluido. Es importante elegir bastones adecuados para obtener los beneficios completos de la actividad.

La marcha nórdica se puede practicar en una variedad de lugares en España, como parques, senderos naturales, playas y áreas urbanas. Muchas ciudades y comunidades tienen grupos organizados que ofrecen sesiones de marcha nórdica, y también se puede hacer de forma independiente.

La técnica adecuada es fundamental para obtener los beneficios de la marcha nórdica y evitar lesiones. Aunque es posible aprenderla por uno mismo,  siempre es recomendable recibir la formación de un entrenador certificado para aprender, perfeccionar la técnica y maximizar los resultados.

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¿Qué es la marcha nórdica o Nordic Walking?

Es un deporte que nació en Finlandia en los años 30, lo realizan los esquiadores de esquí de fondo en la época estival cuando no hay nieve, por lo que hablamos de un deporte muy aeróbico y de resistencia. Muy popular en todo el Norte de Europa, siendo cada vez más conocido en nuestro país.

Vida sana

Es una de las actividades físicas más recomendables para mantener una vida sana y activa.

Ejercita todo el cuerpo

Ejercita de forma efectiva todo el cuerpo, sin cansarlo, sin dañar las articulaciones y reduciendo la sensación de fatiga.

Fortalece músculos y huesos

Con el asesoramiento de personal cualificado, puede tener efectos positivos sobre las limitaciones físicas, relacionadas con algún tipo de enfermedad que limita la movilidad o por trastornos posturales, ya que fortalecemos músculos y huesos, aumenta la elasticidad permitiendo una mejor movilidad, mejora la coordinación, aumenta la fuerza y facilita la pérdida de peso.

instructores titulados por la FEEC

Marcha Acuatica

La Marcha Acuática o Longe-côte es una disciplina deportiva  que se practica principalmente en la playa. Se trata de una modalidad del senderismo que consiste en caminar dentro del agua con buen nivel de inmersión 

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